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孕前也要控制体重过胖过瘦不利受孕0-【新闻】

发布时间:2021-04-06 14:13:02 阅读: 来源:线盘厂家

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怀孕前该做什么准备?许多女性只关心如何调理身体,却极少人关注体重。其实,瘦或胖影响的不仅仅是体型,还可能关乎能否顺利受孕。专家提醒,若过胖、过瘦影响内分泌,导致月经不调、卵巢功能下降等,可能不孕。

胖妈妈更易患妊娠期糖尿病

“关注你的体重,不仅看外表的肥瘦,还要看体内的因素。过胖过瘦不一定会不孕。体重只是一个信号,提醒你警惕过胖过瘦可能由某些疾病引起,而这些疾病正是引起不孕的因素。”广州某医院产科主任医师告诉记者,如甲状腺功能低下、内分泌紊乱、多囊卵巢综合征、长期服用精神类药物等都能让女性看起来“水肿”、肥胖,同时也会影响月经的正常规律和卵巢功能,导致不孕。

“超重妈妈即便没有这些问题已经顺利怀孕,也不能掉以轻心。”专家提醒,孕前超重,孕期患妊娠期糖尿病的几率会更高。“尤其是那些腹部肥胖的女性,厚厚的肚皮会给孕期检查带来困难,例如难以监测胎心,难以摸到胎儿;分娩时胎位较难固定;如需做剖腹产,操作多有不便,留下的刀口也难恢复。”

瘦子营养不良难受孕

过胖不行,过瘦也不行。专家告诉记者,如今很多女孩子为追求“骨感”节食减肥,然而单薄的身子骨是不利于孕育的。“孕前过瘦,尤其是节食减肥的女孩子,容易有营养不良,导致卵子活力下降或月经不正常,难以受孕。”

此外,某些疾病会让人看起来消瘦,如甲状腺功能亢进、糖尿病等,这些疾病也会带来月经异常等导致不孕的因素。“归根到底,引起不孕症的最重要原因是月经异常、卵子生成排泄功能异常,如果肥胖、消瘦没有影响卵巢功能,就不会影响生育。”专家由此提醒大家要注意过瘦或者过胖背后隐藏的不孕危险。

你的孕前体重标准吗?

标准的孕前体重应该如何?专家称,孕前体重在“身高(cm )-100±5”所得数据的范围内,则属标准。举例说,如果你是一个1.6米的女性,那么你的标准孕前体重应为55~65公斤。“当然,体重标准并不是绝对的,还要因人而异。比如有家庭遗传基因的,家人都瘦,她吃得再多也瘦,家人都肥,她喝水都容易肥。”

专家提醒,若发现自己过胖、过瘦,则要观察内分泌是否正常,包括月经、卵巢排卵功能等。若一切正常则可正常受孕,不必担心;若出现异常,则需做进一步检查。如发现肥胖伴有汗毛浓密、月经异常的症状,则需警惕“多囊卵巢综合征”,需服药和手术治疗。

■体重管理

孕前及孕期体重如何管理?专家指出几大误区:

误区一:胖妈妈才能生出大胖小子

“事实上,胖妈妈更易生小小孩,瘦妈妈更易生大小孩。”专家解析道,当妈妈属于易胖体质,吃进去的东西也就容易胖在自己身上。比方说,胖妈妈怀孕重了50斤,却只胖在自己身上,于是宝宝就个头小;而瘦妈妈虽只重了10斤,但肉都长在宝宝身上,于是宝宝是个大胖娃。

建议:最好于孕前控制体重,已怀孕者则控制孕期体重的增加,增加过多易引起妊娠期糖尿病。但千万不要通过节食来减肥。最好咨询医生如何吃得更合理、更营养,使体重不会增加太多,而孕妇和宝宝却很健康。

误区二:孕前和孕期要补充营养,狂补狂吃宝宝才健康

专家指出,盲目、大量地进补,对孕妇和胎儿都不利。尤其油腻、高热量的食物不仅容易带来热气,还会引起肥胖。

建议:少食多餐。可随身带些小零食,在正常饮食基础上,于午后、晚上10点钟各加一餐。若是孕妇常常感到饥饿,食量大增,但依然有吃不饱的感觉,需警惕是否有糖尿病。

误区三:水果没有脂肪,多吃不会发胖

“吃太多水果不行。水果虽然没有脂肪,但却含有丰富的糖分,糖可以转化成脂肪。一般来说每天摄取1斤水果就够了。”专家指出,尤其孕妇对糖的耐受性降低,多吃易得肥胖、糖尿病。

建议:孕妇少吃甜食、淀粉类食品,控制脂肪摄入。还可做些轻松、运动量较小的运动,如散步、孕妇操等,锻炼身体柔韧性与肌力,利于分娩。

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