几种美味营养早餐，简单快捷

几种美味营养早餐，简单快捷

大家都知道早餐对人体健康很重要，尤其是正在发育的孩子，我们有一部分朋友和孩子不喜欢吃早餐，早上多睡一会懒觉，起床后急匆匆去上班或去学校。这样时间长了，身体健康会受影响。下面小编向大家介绍几种美味营养早餐，它简单快捷，孩子喜欢，关键是还能提高免疫力。

土豆饼

准备土豆，大葱，食用盐，五香粉，味精，面粉，食用油，两个鸡蛋

把土豆削皮清洗干净切成细丝放大碗中，在大碗里打入两个鸡蛋，大葱切末放大碗中，放入味精，适量面粉，五香粉，食用盐，用筷子搅拌成面糊状。把平底锅或电饼铛放油烧热放入搅拌好的土豆面糊，土豆饼煎到两面金黄装入盘中即可使用。

五谷粥

准备大米，红豆，莲子，黑豆，花生

五谷粥有两种做法

第一种把大米，红豆，莲子，黑豆，花生清洗干净放在豆浆机里，倒适量水，按米糊功能，豆浆机会把这几种食物打烂熬成向我们平时喝的玉米粥一样的面糊粥。早上给孩子喝一碗，身体暖和，还增加营养。

第二种把大米，红豆，莲子，黑豆，花生清洗干净放电压力锅里，倒入清水，按煮粥功能，12分钟后，电压力锅报警提示五谷粥已经做好了。我们早上起床晚没有时间做这样的五谷粥，可以在头一天晚上睡觉前在电压力锅里做上五谷粥，按电压力锅保温功能，早上起床后可以直接食用。

韭菜煎饼

准备一把韭菜，一根红萝卜，大葱，五香粉，2个鸡蛋，味精，食用盐，面粉，食用油

把韭菜掐去老根摘掉黄叶清洗干净切烂装入盆中，红萝卜切丝剁烂放在盆中，大葱切末放盆中，再放入鸡精，五香粉，面粉，食用盐，最后打入两个鸡蛋，倒入适量清水搅拌成面糊状。平底锅或电饼铛烧热放油把搅拌好的面糊倒入锅里摊成薄片，煎到两面金黄，即可出锅，可以把煎熟的韭菜煎饼切成小块装盘食用，也可以直接装盘用筷子夹烂食用。绿色的韭菜和红色的红萝卜搭配的颜色很美观，孩子看着也有食欲。

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