更年期常见的骨折点和预防措施是什么？

更年期常见的骨折点和预防措施是什么？，2)髋部骨折。它包罗股骨颈骨折和股骨粗隆部骨折。妇女在50岁前一般不易发生，但过了50岁后，每5年发生率就添加1倍。一旦发生这种骨折，必然卧床歇息，其它并发症就更容易发生。

(2)留意身体姿态，防止跌跤。不搬过重的物品，在拿取地上的稍重物品时，先下蹲再取物，不要把头弯到腰部以下取物。如从跨越身高和手臂够不到的处所取物时，不要踮起脚尖去取，应请人协助，不做过度舒展的动作；上下楼梯要慢走，一步步踩稳；不要穿鞋底太滑的鞋子，在潮湿或结冰的路面上尤应防止跌跤；房间的过道中，不要堆物和放妨碍物，防止绊倒；日常平凡坐位和站时应连结身体挺直和平直。

(5)某些药物(如可的松、强的松、地塞米松等糖类皮质激素)会添加骨质的丢失，因医治疾病利用这类药物者应予注重。此外，烟和酒城市加重骨质松散症，应戒除。

因为骨质松散症，形成骨骼在外力的抵触触犯及负荷下容易发生骨折。常见的骨折有以下几个部位：

(3)留意养分。次要是多吃含钙量高的食物，如牛奶、豆类等。

防止办法：

(1)脊椎压缩性骨折。这是因为脊椎的椎体受上半身重力的影响，厚度逐步削减，椎间隙变窄，当身体前倾，椎体前缘所受压力添加，就容易发生压缩性骨折。当一次较大外力感化时会发生急性脊椎压缩性骨折。

(1)加强熬炼。多加入户外勾当，多晒太阳，对峙散步或慢跑、打太极拳等。勾当能添加钙的接收，改善骨质松散症，还能加强肌肉对骨骼的支撑力的连结身体活动的矫捷性和均衡能力。

(4)及时接管激素替代疗法。雌激素替代疗法对弥补骨骼的钙有显著结果，特别对女性患者而言。

(3)前臂骨折。妇女一过50岁，前臂骨折发生显著添加，到6070岁时最为较着。导致骨折的病理根本是骨质松散症，但其间接发生缘由凡是是用力不妥和跌跤。因而防止也就应从上述两个方面进行：同样的，男性伴侣也该当留意这个问题。