瞧一瞧：活血消肿的食物和水果_5

运动可以强健身体，以是受到人们的亲睐，但是有些人会在运动后出现肌肉酸痛的情况，有时候两三天可以缓解，有时候则需要更久。那么，运动肌肉酸痛的缘由是什么?下面就一起来看看吧。活血消肿的食物和水果。

运动肌肉酸痛的原因：

急性酸痛：肌肉在活动中或运动刚完毕后的一段相当短的时间内发作痛苦悲伤，活血消肿的食物和水果。急性酸痛与作用肌用力时形成血流的中断有关，在缺血的情况下使得代谢产物无法清除，而堆积在肌肉中，进而安慰到痛觉受纳器。在中止活动后的一分钟摆布即完全规复，活血消肿的食物和水果。有些人可以恢复时间稍微长一点，可是大多都是在当天规复。

慢性酸痛：肌肉慢性酸痛往往发作在训练后的24-48小时之间。活血消肿的食物和水果，肌肉慢性酸痛的程度与肌肉膨胀的形态有关，离心收缩最轻易构成肌肉的慢性酸痛，等张膨胀最不显著。肌肉有慢性酸痛的景象呈现时，肌力分明降落。

运动造成的肌肉酸痛大多不会对身体安康造成影响，但是有些酸痛继续时间较长，可能影响正常生活，所以也需要及时缓解。、玉林正骨水由九龙川、木香、海风藤、土鳖虫、香加皮、莪术、过江龙、千斤拔等24味中药制成，具有消除肌肉疲劳的功效。人们在患处皮肤喷上此药后，其所含的止痛消肿成分会很快浸透到深层组织中，迅速起到止痛的结果。有经验的运发动常会在进行剧烈运动前后涂抹正骨水，以预防肌肉拉伤，消弭运动后的肌肉疲劳感，活血消肿的食物和水果。因此玉林牌正骨水也是中国男篮CBA联赛作为官方供应的消除运动疲惫首选产品。

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