糖尿病患者换季饮食要注意的误区【消息】

发布时间：2020-09-16 18:22:09 阅读：次来源：线盘厂家

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季节交替，许多人的饮食都会发生相应的变化，如喜食清淡、食欲减退、爱吃稀饭等。对于糖尿病患者而言，他们既要吃好又要控制血糖，任务就变得相当艰巨。其实，只要注意下面介绍的几种常见错误，糖尿病患者同样可以吃得安心。

只控制主食，不控制总热量

正确的饮食观念应是控制每日摄入总热量的平衡。肉类食品和烹调油摄入过多，会造成总热量过高。因此，宜多吃蔬菜和粗粮，尤其是粗粮中含有丰富的植物纤维，能刺激胰岛细胞、促进胰岛素合成。

主食摄入越少越好

在控制总热量的前提下，应放宽主食量。主食为最廉价、最直接的热量供应源。主食摄入过少，机体会分解蛋白质、脂肪产热，进一步造成三大营养素代谢紊乱，甚至产生酮症酸中毒。

只吃稀饭，不吃干饭

吃稀饭吸收快，血糖升高也就相应加快了，最好多干少稀，以干为主。

（实习编辑：刘睿昌）