饮食上,调经补血吃什么好?
发布时间:2022-07-06 19:08:37
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饮食上,调经补血吃什么好?女人是最需要补血的动物。经期、生育、流产都会让女人大量失血,一旦出现贫血,则会导致月经不调、容颜早衰、内分泌失调等状况。那么饮食上,调经补血吃什么好?1、银耳银耳是平民补品,但是却能够和鱼翅、人参、燕窝等媲美,是女性的最佳养颜食品。银耳常常用来煮成甜汤,是不可多得的利水渗湿、养血滋阴、补脑提神、美容嫩肤、补肾养精的药物。而且女性月经不调、大便秘结都可以食用银耳汤。2、红枣红枣是女性的补血佳品,在快来月经的前一个星期每天吃几颗红枣,来月经的时候炖汤喝,都是补血的最好时候。3、猪肝在月经前猪肝是补血的,月经期间吃猪肝就是下血的,让你体内的经血排干净。4、胡桃胡桃含有丰富的不饱和脂肪酸,对大脑,皮肤,各个器官都具有很好的保健功效,经期食之,可延缓衰老,促进美容。南瓜银耳羹扩展
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