9个民间小偏方和巧用苹果防止高血压-【新闻】

【健康讯 14年7月15日】9个民间小偏方和巧用苹果防止高血压！

高血压是发病率较高的一种慢性病，其发病原因与我们的日常饮食息息相关，一般在接受药物治疗的同时，也会采取饮食调理，加以辅助治疗，今天小编介绍几个可有效防止高血压的民间小偏方，大家不妨试一试。

1、洋葱炒瘦肉可防动脉硬化。洋葱150克、瘦肉50克、酱油、油、盐、味精知适量。洋葱切片、肉切丝。放油→炒肉→洋葱→调料。

2、海带绿豆汤可治疗高血压。海带150克，浸泡、洗净、切碎;绿豆150克洗净。共入锅内煮至烂熟，用红糖调服，每日2次。

3、芹菜苦瓜汤治疗高血压。芹菜500克(段)、苦瓜60克(片)，二者同渚汤饮。芹菜也红枣(300克、3-4枚)渚，治高血压头晕、目眩、耳鸣、心悸、易燥、失眠多梦等症。

4、胡萝卜粥防止高血压。胡萝卜350克，加粳米100克，先将胡萝卜1～2根(按个人喜好定)洗净切成细丝，沸水稍微煮过后，与植物油、葱花、姜末等佐料炒后待用。用100克粳米加水煮粥，快熟时，加入炒好的胡萝卜同煮。起锅时撒些香菜、芝麻油。

5、鲜芹菜汁。芹菜200克洗净，用沸水烫2分钟，切碎用纱布绞汁，用砂糖调服，每日2次(芹菜，能降血压，平肝、镇静、解痉、止胃吐、利尿等，对眩晕头痛病、颜面潮红精神兴奋的高血压患者适用。)

6、蜂蜜水润便降血压。高血压者，每天早晚各饮一杯蜂蜜水，也有益健康。

7、冰糖豆腐粥治高血压。豆腐适量，粳米60克，冰糖适量。用豆浆渚硬米→渚好后加冰糖煮1-2沸即成。治：高血压食欲不振、面色苍白、头晕目眩、失眠多梦等症。

8、醋浸花生米。生花生、精醋适量，倒醋浸泡7天，早晚各10粒，待血压降后可隔日服用。具有清热等功效，可治高血压症，对保护毛细管壁，阻止血栓形成都有较好作用。

9、黄瓜藤汤治疗高血压。把瓜藤→洗净→切段→水煮。日2次，清热利尿。

食疗对于控制血压非常重要，只要持之以恒的坚持饮食方面的调理，就一定会有好的疗效。

苹果是很多朋友喜爱的水果，而苹果不仅美味，更是治疗预防疾病的好帮手。 “一天一苹果，疾病远离我”估计大家都知道，但是苹果中到底哪个部位在起作用，估计就不是人人都知道了。专家指出，每天吃一个不削皮的苹果，可以帮助预防高血压。下面就与小编一起来学习一下苹果是如何帮助预防高血压疾病的。

苹果比其它的“超级食品”像绿茶、蓝莓等有更好的保健效果，这些抗氧化剂——黄酮类化合物，可以应对潜在的危及生命的情况。

在此项研究中，研究人员将苹果的果皮和果肉分离，结果发现，果皮中含有的抑制ACE酶的有效成分与果肉相比，多达六倍。ACE酶是众所周知的引起高血压的原因，因此苹果皮预防疾病的效果比果肉要好。

苹果是世界上最流行和最经常食用的水果之一，苹果皮是非常丰富的黄酮类化合物的来源，这些黄酮类化合物可以抑制ACE酶，有很多健康益处。

如果想通过吃苹果达到保健效果，就不要再把果皮丢弃掉啦。

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小编：良人

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